陽光 、空氣 、水是人類賴以生存的三大要素 ，水是生命之源 、健康之本 ，水是人類及動植物賴以生存的基礎 。

最新實驗研究顯示 ，充足飲水可以有效提高人體內血液質量 。血液是流動在心髒和血管內的不透明紅色液體 ，主要成分為血漿 、血細胞 、遺傳物質（染色體和基因) 。它在我們的血管內日夜不停地流動 ，成為人體生命的源泉 ，使體內細胞不斷更新 ，各組織 、器官的功能得以維持 ，讓人充滿活力 。 

血液的主要功能包括運輸、體液調節 、維護人體內環境的穩定 、防禦功能和調節體溫 ，所以血液質量對於每個人來說是非常重要的 。那麽保證充足的飲水是提高人體內血液質量的方法之一嗎 ，答案是肯定的 。

充足的飲水可以加快血液的代謝 ，使有毒物質能夠快速的排出體外 。血脂過高 、血粘度過大等都會引起血液質量的改變 ，是引發疾病的根源 。平時注意補水 ，特別是喝一些對健康有益的水 ，能夠對降低血脂 、改善血液在微小血管中的流動起到一定的作用 。所以說保證充足的飲水是可以讓血液保持良好的流動性及其成分的合理搭配 ，是提高血液質量的方法之一 。

人的一切生理活動如體溫的調節 、營養和氧氣的輸送 、食物的消化 、廢物的排泄 、血液的循環 、細胞的代謝、關節的潤滑 、心髒的跳動等都是靠體液（水）來幫助完成的 。古語稱 ：“藥補不如食補 ，食補不如水補” 、“百藥水為王 ，百食水為先” 。

水~為什麽對人體這麽重要 ？

身體出現局部缺水 ，首先會抑製身體的某些功能 ，並最終使之徹底喪失 。

水可以大幅度提高身體的免疫功能 ，以對抗感染和癌細胞的產生 。

水可以防止基因遭破壞 ，並使基因修複機製更加有效 。

水可以大幅度提高骨髓免疫係統的效率 ，所以水也可以提高防癌的效率 。

水可以清除身體各部分產生的有毒廢物 ，並把它們交由肝和腎處理 。

水是最好的傾瀉劑 ，可以防止便秘的產生 。

水有助於減少心髒病和中風發生的幾率 。

水可以預防心髒和大腦的血管阻塞 。

水有助於減少壓力 、焦慮和抑鬱 。

水可以改善並恢複正常的睡眠習慣 。

水可以使皮膚變得更加光滑 ，並可延緩衰老 。

水可以使骨髓的造血機製恢複正常 ，並有助於防止白血病和淋巴瘤 。

水可以稀釋血液 ，防止血液凝固 。

然而這裏所說的水是指對人體健康有益的好水 ，不是指那些被汙染的有害的水 。

央視《新聞調查》 ：河南省沈丘縣黃孟營村在六十年代是個有名的“水糧之鄉” ，那裏土地肥沃 、水質清秀 、人傑地靈 。但到了九十年代後 ，特別是近四 、五年時間 ，這個村發生了痛心的變化 ，昔日的“水糧之鄉”今日成了“癌症之鄉” 、“殘疾之鄉” ，在死亡的200多人中 ，癌症死亡105人 ，占死亡人數的51.5% ，不明原因死亡人數占10.8% ，其他死亡占37.7% ，還有不孕症 、兒童先天性心髒病及失明 、耳聾和發育不全等疾病十分嚴重 ，有20多戶一家發生兩個以上癌症患者……

專家指出 ：“長期飲用此汙染的水可誘發多種癌症 、心腦血管病 、致使青少年喪失聽力 、視力和生育能力…… 。” 水是生命之源 ，也是生病之源 ，黃孟營村老百姓對此有切身的感受 ，他們說沙潁河的水 ：“五十年代淘米洗菜 、六十年代洗衣灌溉 、七十年代水質變壞 、八十年代魚蝦絕代 、九十年代拉稀生癌 。” 事實說明 ，飲用水的汙染是威脅人類健康最大的隱形殺手 。

據世界衛生組織的一份報告顯示 ：世界上每年有300萬～400萬人死於和水汙染有關的疾病 ，而死於霍亂 、痢疾和瘧疾等因水汙染引發的疾病的人數超過500萬 。全球每天因飲用水衛生狀況惡劣而死亡的少年兒童更是多達6000名 ，每小時就會有400兒童死於與水汙染相關的疾病……